С наступлением холодов мы начинаем усердно заботиться о наших волосах, увлажняем и питаем кожу лица и рук, но забываем уделять должное внимание нашим ступням, хотя достается им едва ли не больше всего. Что нужно делать, чтобы сохранить кожу ступней здоровой и красивой в холодное время года.
Ванночки для ног
Усталость ног зимой — привычное дело. И, если летом, ноги устают от неудобной обуви, зимой они устают от любой. Помочь снять неприятные ощущения, и благотворно повлиять на состояние кожи, помогут солевые ванночки. Добавь две столовые ложки морской соли в два литра воды, и опусти ноши в данную смесь на 20 минут. Вода должна быть теплой.
Теплые ванночки с ромашкой и зверобоем, липой и календулой предотвратят проблему потливости ног и помогут в борьбе с сухостью. Не лишним будет добавить несколько капель эфирного масла мяты или хвои как для ароматерапии, так и расслабляющего и тонизирующего эффекта.
Питание
Зимой кожа стоп, равно как и кожа рук, нуждается в более тщательном увлажнении и питании нежели в любое другое время года. Нашему организму не хватает витаминов, что приводит в том числе и к появлению трещинок на ступнях. Каждый раз после душа наносите на кожу ступней крем, дайте ему впитаться и надевайте носки. Оставьте легкие увлажняющие средства на теплый сезон: в холодное время года все же лучше отдавать предпочтение более питательным и маслянистым текстурам.
Обертывание с маслами
Справиться с чрезмерной сухостью поможет и масляное обертывание. Процедура заключается в следующем: нанесите на очищенную и сухую кожу ступней теплое масло, обмотайте ноги бинтом, наденьте полиэтиленовые пакеты и только потом теплые шерстяные носки и по истечении получаса смойте масло теплой водой.
Скрабирование
Зимой кожа ступней становится суше, соответственно верхний слой эпидермиса становится толще. Чтобы от шелушить мертвые и ороговевшие клетки, можно использовать как готовые косметические скрабы, так и приготовленные дома из соли, кофейной гущи, овсяных хлопьев в сочетании с медом, цедры фруктов с растительными маслами.
Питательный крем
Если ты не хочешь иметь сухие пятки, их нужно питать. Обязательно наноси на ноги крем утром и вечером. Отлично, если в нем будет содержаться масло облепихи, масло ши или какао, а также витамин Е. Для расслабления сделай легкий массаж ступней. Крем должен быть именно питательным, а не увлажняющим.
Правильная обувь
Чтобы облегчить страдания ступней зимой, нужно ответственно отнестись к выбору обуви. В первую очередь, она должна подходить вам по размеру и быть удобной. Не забывайте и о том, что лучший вариант – обувь из натуральных материалов или как минимум с натуральными подкладками.
Зарядка
Находясь в теплой, и часто узкой, обуви помимо отсутствия нормального доступа кислорода, часто в ногах нарушается кровообращение. Чтобы облегчить участь ног, старайся в течение дня, как можно чаще, двигать пальцами.
