Наличие собственных диетологов, косметологов, финансовые вложения, хорошие гены и наследственность играют не мало важную роль и положительно влияют на внешний вид. Но ученые убедились, что не только это играет решающую роль.
Если вы хотите долгие годы оставаться молодой, то вам нужно иметь определённые привычки. Ведь как вы живете каждый день и определяет ваш здоровый внешний вид.
Адам Ванкер, являющийся специалистом по долголетию наблюдал за знаменитостями, которые хорошо выглядят и проанализировал их привычки.
Вот к чему он пришёл:
Они не употребляют алкоголь (Ева Медес, Хайди Клум)
Конечно они могут позволить себе бокал вина или шампанского. Здесь же речь идёт о регулярном потреблении алкоголя в больших дозах. На состояние кожи влияет любой алкоголь, особенно крепкий. Поэтому вам придётся о нём забыть.
Всегда пользуются солнцезащитными кремами (Николь Кидман, Хайди Клум, Синди Кроуфорд)
Солнце является главным врагом для нежной и молодой кожи. Все считают, что солнце опасно только летом. Это не правда. Оно опасно всегда. Даже, когда на небе тучи и минусовая температура.
Запомните, что солнцезащитный крем нужно наносить всегда. И не важно какая сейчас погода, и время года.
Спорт – это молодость. Регулярно занимаются спортом (Дженнифер Лопес, Шарлиз Терон)
Регулярное занятие спортом не только сохраняет вашу фигуру, но и благоприятно влияет на состояние кожи. Спорт улучшает кровообращение, что приводит к выработке коллагена и эластина. Занимайтесь спортом, и тогда ваша кожа будет выглядеть на много лучше.
Медитируют и расслабляются (Дженнифер Энистон, Анджелина Джоли, Ева Мендес)
Еще один не маловажный фактор для того, чтобы выглядеть молодо– это не поддаваться стрессам. И ко всему относиться с позитивом. Поэтому звёзды учатся медитировать и занимаются йогой.
