Указанный в паспорте возраст не всегда является показателем реального физического и психологического состояния человека: иногда пожилые люди полны сил и энергии, а представители более молодого поколения, наоборот.
По мнению ученых, скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности, а от внешних факторов.
Постоянные стрессы
Какой бы не была эта истина, ее время равно приходится проговаривать из раза в раз. Потому что многие женщины в круговороте дел переживают о том, что не стоит внимания. Ежедневные стрессы переиначивают здоровые процессы в организме: снижается выработка коллагена, повышается продукция адреналина, которые в избыточном количестве способны потихоньку разрушать тело.
Игнорирование солнцезащитного крема
Солнце опасно не только для загорающих людей. Не нужно полагать, что, прогулявшись в летний день под яркими лучами, кожа остается невредимой. Ежедневное воздействие ультрафиолета высушивает эпидермис, провоцирует его раннее старение.
Мало жиров в питании
Жиры нужны и важны коже, они являются строительным элементом наравне с белками. Полезны, как насыщенные, так и ненасыщенные жиры. Без них кожа сохнет и теряет природную защиту. От этого появляются ранние морщины и дряблость лица.
Малоподвижный образ жизни
С возрастом метаболизм становится медленнее, поэтому к пенсии многие люди становятся полными. Все это усугубляется многочасовыми просмотрами телепередач и просиживанием за компьютером. Чем старше человек, тем больше ему нужно движения. Стройные люди выглядят моложе.
Обезвоживание организма
Без дневной нормы чистой воды организм не может нормально функционировать. С возрастом тело начинает терять влагу и понемногу усыхать. Вода запускает все жизненной важные процессы, поэтому ее обязательно нужно пить в больших количествах.
Отсутствие профессионального ухода
Далеко не всем от природы досталась моложавая внешность и упругая кожа, но многие нашли выход – восполнять отсутствующие ресурсы в кабинете косметолога. Уже после 30 лет посещение этого врача должно быть обязательным условием сохранения своей внешности. Главные процедуры молодости – это биоревитализация, специальный массаж.
Недосып
Во сне организм буквально собирает себя по кирпичикам, ему на эту работу нужно не меньше 8 часов.
