Вот что происходит с вашим телом и органами, пока вы пьёте кофе

163

Около 80 процентов людей начинают свой день с кофе. Кофе — это второй наиболее продаваемый товар на земле. Он дает энергию, обладает великолепным вкусом и ароматом. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы пьете кофе?

Кофе делает вас умнее.

Вы начинаете день с кофе и кусочка сладкого? Исследования показали, что это может улучшить ваши способности, помочь мозгу сосредоточиться и улучшить память.

Многие исследования показывают, что употребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера на 65% у мужчин и женщин среднего возраста. Также выяснилось, что кофе может снизить риск болезни Паркинсона на 32-60%.

Заставляет вас чувствовать себя хорошо

Кофе наполнен антиоксидантами и необходимыми питательными веществами, включая витамины B1, B2, B3 и B5, а также марганец и калий. Все эти питательные вещества работают вместе, чтобы вы чувствовали себя счастливее!

Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы обеспокоены своим сердечно-сосудистым здоровьем, можете попробовать пить по 3 чашки кофе в день. Учёные изучили корреляцию между сердечными аритмиями и потреблением кофеина у 230 000 испытуемых. Среди тех, кто регулярно пил кофе, риск фибрилляции предсердий был значительно меньше, чем у тех, кто пил кофе редко.

Кофе помогает снизить риск диабета типа 2

Гарвардская школа общественного здравоохранения провела исследование, в котором показано, что люди, которые потребляли более 1 чашки кофе в день и увеличивали свое обычное количество в течение четырех лет, имели снижение риска диабета типа 2 на 11% по сравнению с людьми, которые потребляли такое же количество кофе, как обычно.

Кроме того, было доказано, что люди, которые сократили потребление кофе более чем на 1 чашку в день, увеличили риск диабета типа 2 на 17%.

Зрение улучшается

Если вы просыпаетесь и не можете сфокусироваться, а затем чувствуете, что ваше зрение улучшилось после чашки кофе, это не игра вашего воображения. Улучшение зрение является одним из положительных эффектов кофе. В течение 20 минут после чашки кофе в организм выбрасывается адреналин. В результате сосуды слегка расширяются, и ваше зрение может стать немного лучше.

Тренировки улучшаются

Попробуйте пить кофе перед тренировками. Употребление кофе перед тренировкой имеет несколько неожиданных преимуществ. Это временно увеличивает вашу выносливость, что приводит к более интенсивной тренировке, уменьшает ощущение боли в мышцах и позволяет увеличить время тренировки. Особенно кофе хорош перед аэробными нагрузками и тренировками на выносливость.

Кофе может спасти вашу печень.

Учёные наблюдали, как две чашки кофе могут повлиять на людей, страдающих циррозом, то есть на плохую функцию печени.

В общей сложности были объединены девять исследований и 430 000 участников. Вывод состоял в том, что пьющие кофе были лучше защищены от цирроза, особенно среди тех, кто употреблял алкоголь. А вы любите кофе?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here