Такимика, 90-летняя инструктор по фитнесу

642

Средняя продолжительность жизни в Японии — одна из самых высоких в мире, о чем свидетельствуют более 80 000 долгожителей страны. Люди старшего возраста становятся все более активными, такие как, например, Такисима Мика — энергичный инструктор по фитнесу, отметившая свое девяностолетие.

Такисима преуспела в достижении своей первоначальной цели похудеть, однако она продолжала ходить в тренажёрный зал и приступила к тренировкам с личным тренером в возрасте 79 лет, чтобы привести тело в хорошее состояние. В то время Такисима не могла и подумать, что восемь лет спустя её тренер сделает ей предложение, от которого она не сможет отказаться.

Такисима начала заниматься спортом в 65 лет и в 87 стала инструктором по фитнесу. Её жизнь – выражение её убеждения, что возраст – это всего лишь цифры.

День Такисимы начинается  с прогулки и пробежки трусцой. Далее  следует завтрак из скумбрии на гриле или лосося с бобами, яиц, тофу, кимчи и маринованных огурцов.

После хорошего  завтрака, она выполняет работу по дому, а иногда еще и делает упражнения на растяжку. Даже во время просмотра телевизора Такисима сидит с совершенно прямой спиной.Любит ходить по дому на цыпочках. На обед она предпочитает бананы и напитки, поднимающие тонус.

Послеобеденное время она посвящает тренировкам,  Такисима сама выступает в качестве инструктора, проводит  тренировки онлайн.

Многие считают эту цель невозможной, но при виде по-детски беззаботной улыбки Такисимы эта идея не покажется такой уж надуманной. Она сама является живым свидетельством того, что возраст – это всего лишь число.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here